Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 501 mg

Proteína 3.7 g

Calorías 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Grasa 12 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 1.8 g

Carbohidratos 31.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas vegan 13 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1h 5min

Moussaka vegan

1h 20min

Wellington vegetariano

2h 15min

Tarte de polenta e curgete

50min

Folhado de abóbora e queijo azul

1h 20min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4h 5min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6h

Salada de cevada com frango e beterraba

8h 40min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Salada de batata-doce, romã e feta

35min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1h