Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pilaf de sementes e beterraba
Prep. 5min
Total 30min
6 doses
Ingredientes
-
água800 g
-
sal marinho1 ½ c. chá de
-
óleo de girassol1 c. chá de
-
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)200 g
-
folha de louro1
-
pepino cortado em pedaços150 g
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)100 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços75 g
-
sumo de limão20 g
-
azeite extra virgem60 g
-
coentros só as folhas10 g
-
pimenta preta1 pitada de
-
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)150 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
501 mg
Proteína
3.7 g
Calorías
1027.1 kJ /
245.5 kcal
Grasa
12 g
Fibra
3.4 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
31.9 g
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