Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Proteína
- 9.4 g
- Carbohidratos
- 43.7 g
- Grasa
- 8.6 g
- Fibra
- 5.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 Min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 Std. 10 Min
Tarta prowansalska
1 Std. 15 Min