Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Proteína
- 9.4 g
- Carbohidratos
- 43.7 g
- Grasa
- 8.6 g
- Fibra
- 5.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Ratatouille z bobem
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 godz. 10 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 godz. 10 min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Tarta z botwinką i serem feta
1 godz. 45 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min