Versiones compatibles
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 37.3 g
- Grasa
- 16.6 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 1182.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h