Versiones compatibles
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 37.3 g
- Grasa
- 16.6 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 1182.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h