Versiones compatibles
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 37.3 g
- Grasa
- 16.6 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 1182.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min