Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 6.8 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 254.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min
Frittata cukiniowa
40 Min
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1 Std. 30 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1 Std. 50 Min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 Min
Frittata z cukinią
55min
Placek z cukinią
1 Std. 25 Min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Kulki z cukinią i serem feta
40 Min