Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 valoraciones

Prep. 15min

Total 20min

12 porcji

Ingredientes

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcji

Proteína 14.5 g

Calorías 1184.9 kJ / 283 kcal

Grasa 15.7 g

Fibra 4.1 g

Carbohidratos 24.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SAŁATKI XXL 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1h 35min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1h 30min

Sałatka z pomidorami i fasolą

30min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1h 20min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40min

Gulasz z soczewicą

2h 50min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h