Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 512 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 20.1 g

Calorías 2081 kJ / 498 kcal

Grasa 15.7 g

Fibra 6.2 g

Carbohidratos 69.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

En 30 minutos 81 Recetas
España

Revista Thermomix nº 139 36 Recetas
España

También podría gustarte...

Espinacas con patatas

30 Min

Verduras y pavo al vapor

30 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

25 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 Min

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25 Min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 Std. 30 Min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 Min

Judías verdes con champiñones y beicon

30 Min

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 Min

Carbonara vegetariana

15 Min