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Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
Prep. 5min
Total 15min
4 raciones
Ingredientes
-
de calabacines sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo600 - 800 g
-
de sal1 - 2 pellizcos
-
de cebolla100 g
-
de zanahoria70 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
diente de ajo1
-
de salsa de tomate200 g
-
de champiñones laminados en conserva (escurridos)90 g
-
de sal1 cucharadita
-
de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas200 g
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de orégano seco1 cucharadita
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
192 kcal /
806 kJ
Proteína
8.3 g
Grasa
10.8 g
Carbohidratos
15.6 g
Fibra
6.5 g
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