Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g pão integral cortado em pedaços
- 120 g leite magro
- 50 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 1500 g água
- 3 pitada de sal
- 350 g massa tipo concha gigante
- 120 g cebola
- 4 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g tomate maduro cortado em pedaços
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço
- 2 pitada de pimenta
- 250 g espinafres descongelados e escorridos
- 1 pitada de noz-moscada
- 30 g farinha
- 150 g requeijão (até 30% de gordura)
- Inf. nutricional
- por 1 doses
- Calorías
- 319.1 kcal / 1335 kJ
- Proteína
- 12.5 g
- Grasa
- 9.9 g
- Carbohidratos
- 45.5 g
- Fibra
- 3.5 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Sodio
- 272.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 100 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cogumelos recheados
40min
Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote
40min
Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados - TM6
20min
Tarte flambée de linhaça com salmão, cogumelos e rúcula (Flammkuchen)
40min
Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora
Ninguna valoración
Margarita de vodka
5min
Zoodles à Carbonara - TM5
Ninguna valoración
Cuscuz mediterrânico
10min
Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5
1h 15min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1h 15min
Tortilha espiralizada - TM6
35min
Nuggets com batatas "fritas"
1h 15min