Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- 10 g coentros cortados em pedaços
- 40 g sementes de abóbora
- 1 dente de alho
- 140 g azeite extra virgem
- 1 c. sopa de levedura nutricional
- ¼ c. chá de sal
- ⅛ c. chá de pimenta
- 200 g iogurte grego
- Inf. nutricional
- por 1 frasco de
- Calorías
- 3364.9 kJ / 804.3 kcal
- Proteína
- 17.1 g
- Carbohidratos
- 23.7 g
- Grasa
- 73.3 g
- Grasas saturadas
- 11.6 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 403 mg
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