Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Ensalada de garbanzos con tofu
Prep. 10min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
-
150 g de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 cucharada de crema de balsámico (reducción de vinagre)
-
2 tomates en rama en dados
-
250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
-
1 cucharada de alcaparras
-
12 aceitunas negras sin hueso
-
50 g de pimiento verde en trozos
-
100 g de pepino en trozos
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
414.3 mg
Proteína
10.9 g
Calorías
969 kJ /
232 kcal
Grasa
13.5 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
1.9 g
Carbohidratos
16.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Para deportistas
12 Recetas
España
España
Para deportistas
12 Recetas
México
México
También podría gustarte...
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h