Este día nos recuerda que la salud es una combinación de «comer bien» y «vivir bien».
Cada año, el 7 de abril, el Día Mundial de la Salud destaca lo estrechamente ligado que nuestro bienestar está a nuestras acciones cotidianas. Comer de forma saludable no es solo una tendencia, es una palanca poderosa para tener más energía, un sistema inmunitario más fuerte y una salud duradera. Con Cookidoo® y Thermomix®, eso se vuelve tangible en la vida diaria: práctico, delicioso y variado.
• Cómete el arco iris: los colores de los alimentos no son solo bonitos, también indican sus beneficios. Desde los rojos ricos en antioxidantes hasta los verdes cargados de magnesio, ¡cuanta más variedad, mejor!
• Mejor integrales que refinados: los cereales integrales conservan su fibra, lo que ayuda a mantener la energía estable durante más tiempo y a cuidar tu salud digestiva.
• Añade proteínas vegetales: legumbres, tofu o frutos secos aportan aminoácidos esenciales, ayudan a saciarte y además hacen tu alimentación más sostenible.
• Elige grasas saludables: el aceite de oliva, el aguacate o las semillas son aliados de tu corazón y también de tu cerebro.
• Reduce el azúcar con cabeza: en lugar de azúcares añadidos, apuesta por el dulzor natural de la fruta o por especias como la canela o la vainilla.
• Añade una ración extra de verduras al día
• Cambia una bebida azucarada por agua o té
• Practica 10 minutos de alimentación consciente: deja los cubiertos, mastica despacio y disfruta
• Prueba una receta nueva Cookidoo® cada semana
• Apuesta por ingredientes de temporada: salud y sostenibilidad van de la mano
