Nutrición equilibrada

Una nutrición equilibrada es la base de un cuerpo sano. Además de descansar lo necesario, recuerda que también es importante mantener una dieta adecuada. Cuida las comidas que pones en la mesa para ti y tu familia. Usa ingredientes naturales y saludables para dedicar tiempo a los tuyos y a tu tranquilidad mental.

Un desayuno nutritivo

Tortitas de desayuno de avena y claras

Crumble vegano de manzana y moras

Smoothie de frutas y verduras

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

Una carga saludable de nutrientes

Hoy más que nunca es importante mantenerse sano con la mayor cantidad posible de nutrientes. Incorpora proteínas de calidad y multivitaminas a tu dieta para reforzar la resistencia natural de tu organismo ante el estrés y las enfermedades. Fortalece tus comidas con ingredientes nutritivos y deja de preocuparte por perder peso: lo lograrás fácilmente con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Platos para el almuerzo a base de verduras y beneficios para el organismo

Ensalada rápida de brócoli

Espinacas a la crema con huevos poché

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

Consejos para mantenerte sano

• Aumenta tu ingesta de vitaminas comiendo más granos enteros, frutas y verduras, incluye en tu dieta variedades de verduras verde oscuro como la espinaca, además de naranjas y cítricos, que son fuentes excelentes de vitaminas A y C, y contienen minerales como hierro y calcio.
• Dale un impulso a tu consumo de proteínas comiendo carne, pollo y pescado.
• Aumenta tu consumo de vitamina B comiendo más arroz integral, judías y patatas.
• Sazona tus comidas con moderación: usa menos sal y azúcar.
• Haz ejercicios moderados y disfruta de los beneficios que producen las endorfinas en tu organismo.
• Cultiva tu bienestar mental: practica yoga o meditación en tu propia casa.

Comidas sanas y equilibradas

Arroz integral con algas, verduras y pollo

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

Ahi poke (Poke de atún con arroz)

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

Asegura la ingesta de nutrientes

Con el Varoma puedes preparar al vapor, de manera fácil y rápida, deliciosas comidas para toda tu familia conservando los nutrientes esenciales y los minerales que generalmente se pierden con los métodos tradicionales de cocción. Haz que toda la familia participe en la preparación. Es una ocasión excelente para pasar un buen rato juntos, y disfrutar después de un momento especial en la mesa. Algo que puedes hacer todos los días con la ayuda de Thermomix®.