Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (opcional)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1955 kJ / 468 kcal
- Proteína
- 24.34 g
- Carbohidratos
- 52.22 g
- Grasa
- 19.75 g
- Fibra
- 4.92 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Arroz integral precocido
2h 30min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Lentejas y soja con verduras
4h 50min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2óra 50p
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8 godz. 10 min