Dispositivos y accesorios
Γρήγορο πόριτζ
Prep. 5min
Total 10min
2 μερίδες
Ingredientes
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)1 πρέζα
-
γκότζι μπέρι (goji)1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας1 κ.γλ.
-
κολοκυθόσπορους1 κ.γλ.
-
σπόρους chia λευκούς1 κ.γλ.
-
γάλα (βλ. συμβουλή)220 γρ.
-
νερό, καυτό150 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
74.8 mg
Proteína
9.1 g
Calorías
942.2 kJ /
224.3 kcal
Grasa
8.4 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
8.6 g
Carbohidratos
26.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30min
Καλαμάρι γεμιστό
1h 20min
Πουρές μελιτζάνας
55min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1h 35min
Αναζωογονητικό smoothie
5min