Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
o bien 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (opcional)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Inf. nutricional
- por 1 ποτήρι
- Calorías
- 2115 kJ / 510 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 28 g
- Fibra
- 8.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1h
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Ninguna valoración
Ψητές πατάτες ποντικάκια
Ninguna valoración
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας
5h 10min
Αφρός μούρων
10min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min