Sanduíches de legumes

3.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 1h 10min

15 unidades

Ingredientes

água
600 g
batata, casca vermelha cortada em pedaços
500 g
mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
350 g
350 g mistura de legumes congelados
sal
1 c. chá de
ovos
2
mistura de ervas aromáticas secas
1 c. chá de
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
alho em pó
¼ c. chá de
pão ralado
60 g
queijo mozarela ralado
50 g
queijo-creme
60 g
60 g húmus

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 287.5 mg

Proteína 3.8 g

Calorías 371.5 kJ / 88.8 kcal

Grasa 3.3 g

Fibra 1.6 g

Grasas saturadas 1.6 g

Carbohidratos 11.3 g

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