Dispositivos y accesorios
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
Prep. 10min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
-
alho cortado em fatias finas1 dente de
-
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolos só os floretes150 g
-
cogumelos frescos cortado em quartos100 g
-
tomate em pedaços100 g
-
água650 g
-
paprika (opcional)1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
-
arroz carolino200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
10.3 g
Calorías
1496.3 kJ /
357.6 kcal
Grasa
6.9 g
Fibra
12.6 g
Carbohidratos
71.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
45min
Ovos a vapor
15min
Salada de cuscuz, cenoura e grão‑de‑bico com caril
10min
Bolachas de grão e manteiga de amendoim
35min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Batido de framboesa, lima e aveia
5min
Lasanha de curgete low carb
45min
Sopa de nabo e alho-francês
1h
Gelado de figos e nozes
10min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35min
Quiche de atum e tomilho-limão
45min