Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

4.3 51 valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
6 doses

Ingredientes

  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • feijão-encarnado cozido escorrido
    200 g
  • soja granulada fina
    100 g
  • Água quente q.b.
  • azeite
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em tiras
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    240 g
  • malagueta vermelha fresca s/ sementes
    1
  • polpa de tomate
    200 g
  • pau de canela
    1
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • Salsa q.b.

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 457.4 mg
Proteína 12.1 g
Calorías 1058.4 kJ / 253 kcal
Grasa 9.7 g
Fibra 8.6 g
Grasas saturadas 1.3 g
Carbohidratos 31.2 g

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