Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1791.2 mg

Proteína 22.3 g

Calorías 2752.9 kJ / 658 kcal

Grasa 38.2 g

Fibra 11.4 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 62 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salteado de legumes com molho de amendoim

30min

Caril de lentilhas

40min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Caril de cogumelos

20min

Pudim de ervilhas com cenoura

1h 25min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min

Caril de legumes com bulgur

55min

Esparguete integral com cebola e acelgas

Ninguna valoración

Medalhões de quinoa

50min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min

Sopa de feijão com arroz

50min

Mostrar todo

Mostrar todo