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Salada de espargos, espinafres e toranja
Ingredientes
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toranjas rosa2
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água250 g
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espargos s/ a parte lenhosa, cortados em pedaços de 2-3 cm aprox. (250 g aprox.)1 molho de
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curgete cortada em rodelas finas200 g
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espinafres baby100 g
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chalota cortada ao meio (20 g aprox.)1
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azeite50 g
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sal½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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sementes de chia2 c. chá de
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nozes picadas grossseiramente4 - 6
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sementes de girassol1 c. sopa de
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sementes de abóbora1 c. sopa de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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