Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- Óleo q.b. p/ untar
- 250 g água
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de sal
- 200 g natas
- 4 ovos
- 100 g queijo Roquefort
- 50 g miolo de noz
- 1 pitada de pimenta
- 2 pés de hortelã picada p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 596.3 kJ / 142.5 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Carbohidratos
- 2.6 g
- Grasa
- 12.9 g
- Grasas saturadas
- 6.1 g
- Fibra
- 0.8 g
- Sodio
- 378.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Panquecas de curgete e cenoura
30 Min
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55min
Focaccia de beterraba com salmão fumado
2h 15min
Pudim de feijão com creme de abacate
1 Std.
Torta de espinafres
1 Std.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
40min
Quiche de couve-flor
1 Std.
Muffins de salmão e curgete
30 Min
Bolinhos de batata e espinafres
1 Std.
Torta de legumes recheada com presunto e queijo
40min