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Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
Prep. 10min
Total 1h 20min
8 unidades
Ingredientes
-
batata média c/ casca (8 unidades aprox.)1350 g
-
soja granulada fina150 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
queijo mozarela curado100 g
-
queijo da Ilha50 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dentes de alho2
-
salsa10 g
-
gengibre10 g
-
chuchu cortado em pedaços150 g
-
azeite30 g
-
polpa de tomate100 g
-
vinho branco50 g
-
molho de soja25 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres70 g
-
pinhões20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidade
Proteína
19 g
Calorías
1396 kJ /
334 kcal
Grasa
11 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
39 g
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