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Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g d'huile végétale
- 30 g de pâte de miso
- 200 g de champignons shiitaké frais, coupés en morceaux
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de ciboule, ciselée
- 900 g d'eau
- 200 g de tofu soyeux, détaillé en dés (1 cm)
- sel
- poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 671 kJ / 160.4 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Carbohidratos
- 11.2 g
- Grasa
- 8.9 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sodio
- 316.6 mg
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