Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Prep. 15min
Total 25min
2 portions
Ingredientes
-
goats cheese40 g
-
cottage cheese60 g
-
fresh chives finely chopped12
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)20 g
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites6
-
water500 g
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
ham low salt lean, cut into small pieces4 slices
-
fresh baby spinach leaves30 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
600 mg
Proteína
35 g
Calorías
1885 kJ /
451 kcal
Grasa
19.5 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
9 g
Carbohidratos
30.5 g
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