Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
- 6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de leche de coco
- 120 g de tirabeques en tiras de 5 mm (opcional)
- 120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
- 10 g de zumo de lima
Arroz Vegetal
- 300 g de ramilletes de brócoli, pequeños
- 300 g de ramilletes de coliflor, pequeños
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 10 g de zumo de lima
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2067 kJ / 494 kcal
- Proteína
- 32.7 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Grasa
- 33.6 g
- Grasas saturadas
- 14.8 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sodio
- 999.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pollo garam masala con arroz basmati
40 Min
Pollo con salsa de sésamo
40 Min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 Min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1 Std.
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1 Std.
Pollo al curry de coco con arroz
45 Min
Pollo a la jamaicana con puré de batata y verduras
3 Std. 5 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Ragout de pollo
45 Min
Curry de cerdo salteado
1 Std.
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min