Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 1146 kJ / 274 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Σοκολατένια μπισκότα με chocolate chips
30min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Σοκολατάκια με γέμιση λεμόνι και λευκή σοκολάτα
2ωρ. 30 λεπτ.
Ψωμάκια μήλου
2ωρ. 30 λεπτ.
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Στρούντελ μήλου
1h 45min
Κέικ με ταχίνι
1ωρ. 30 λεπτ.
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2h
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1ωρ. 10 λεπτ.
Μπισκότα με βρώμη
25min
Σπιτική πίτσα
1h 50min