Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 portions

Ingredientes

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisiner avec les enfants 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Muffins cheesy aux légumes d'été

30min

Miniclafoutis de légumes

45min

Gâteau à l'orange et nappage au chocolat

1h 15min

Gressins à la roquette et au parmesan

1h 35min

Yaourt à la myrtille

13h

Salade détox

10min

Salade de poulet, avocat et ananas grillé

40min

Salade russe à la betterave

1h 10min

Crème brûlée chorizo et parmesan

4h 40min

Fromage à tartiner ail et fines herbes

12h 5min

Parfait glacé au chocolat

12h 20min

Salade d'asperge, crevettes et amandes

45min