Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 porción

Ingredientes

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 0.4 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

QUIERO SER CHEF 10 Recetas
México

También podría gustarte...

Mini quiches de espinaca, ricotta y tocino

40min

Bocados de manzana y nuez

50min

Pan plano arcoíris

50min

Tarta vegana de limón y té negro

1h 30min

Crumble de mousse de manzana con helado de romero

10h 55min

Pan de cebolla TM6

9h 15min

Natilla de coco y chocolate (sin lácteos) TM6

15min

Fugaz vegano sin gluten

1h

Pan integral con cerveza y aceite de oliva

2h 50min

Galletas de queso y jitomate deshidratado

4h

Pan al vapor

1h 30min

Palitos de pan

1h 45min