Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Insalata di bulgur con polpo e ceci
Prep. 10min
Total 1h 45min
8 porzioni
Ingredientes
Condimento
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spicchio di aglio (opcional)1
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate1 mazzetto
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di basilico fresco lavate3 foglie
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di olio extravergine di oliva50 g
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di sale2 pizzichi
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di pepe nero macinato1 pizzico
Polpo
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di acqua500 g
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di polpo fresco pulito ed eviscerato700 - 800 g
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di zucchine a tocchetti (2 cm circa)400 g
Bulgur
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di bulgur200 g
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di acqua400 g
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di olio extravergine di oliva½ cucchiaio
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di sale½ cucchiaino
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di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati150 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
238.1 kcal /
996.3 kJ
Proteína
15 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
28.4 g
Fibra
7.5 g
Grasas saturadas
1 g
Sodio
271.6 mg
