Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 3 foglie di basilico fresco, lavate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Polpo
- 500 g di acqua
- 700 - 800 g di polpo fresco, pulito ed eviscerato
- 400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)
Bulgur
- 200 g di bulgur
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 150 g di ceci lessi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 996.3 kJ / 238.1 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 28.4 g
- Grasa
- 8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 271.6 mg
Recetas alternativas
Insalata di seppie, patate e pomodorini
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Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
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Salmone al sesamo e crema di piselli
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Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
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Timballini di orzo al radicchio con gamberoni e verdure (Bimby Friend)
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Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo
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