Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

3.8 6 valoraciones
Prep. 10min
Total 35min
4 porzioni

Ingredientes

Riso integrale
  • 300 g di riso integrale a chicco lungo
  • 700 g di acqua
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di pomodorini in quarti
  • 150 g di zucchine alla julienne
  • 150 g di carote pelate e alla julienne
  • 200 g di piselli in scatola ben sciacquati
  • 50 g di olive taggiasche denocciolate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
  • 4 uova
  • acqua per riempire fino a 1 litro
  • erba cipollina fresca tritata q.b.

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 474.5 kcal / 1984.8 kJ
Proteína 16.2 g
Grasa 16.9 g
Carbohidratos 68.8 g
Fibra 6.2 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 543.4 mg

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