Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (opcional)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Inf. nutricional
- por 4 porciones
- Calorías
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Proteína
- 54 g
- Carbohidratos
- 157 g
- Grasa
- 94 g
- Grasas saturadas
- 19 g
- Fibra
- 25 g
- Sodio
- 1369 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35 min
Bolitas de quinoa
1h
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Fajitas de tofu y verduras
25 Min
Tortitas de garbanzo
25 Min
Falafel de chícharo
30 Min
Tarta vegana de limón y té negro
1h 30min
Calabazas rellenas en salsa de chabacano
1h 30min
Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada
40 λεπτ.
Tortitas de haba
2 Std.
Pay vegano de calabaza y verduras
1h 20 phút