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Bacalao al horno al estilo mediterráneo
Prep. 15min
Total 1h 30min
4 porciones
Ingredientes
-
de cebolla blanca en cuartos100 g
-
de aceite de oliva extra virgen60 g
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de papa en rebanadas (5-7 mm)350 g
-
de sal1 pizca
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de pimienta negra recién molida1 pizca
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de agua20 g
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de bacalao desalado en trozos (3 cm)500 g
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de pan molido2 cdas
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aceite de oliva extra virgen para engrasar
-
diente de ajo pelado1
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de jitomate triturado en lata300 g
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de sal1 cdita
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de aceitunas verdes deshuesadas50 g
-
de orégano seco½ cdita
-
aceitunas verdes deshuesadas para espolvorear
-
orégano seco para sazonar
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
650 kcal /
2719.6 kJ
Proteína
83.5 g
Grasa
19.5 g
Carbohidratos
34 g
Fibra
5.5 g
Grasas saturadas
3.3 g
Sodio
8958.3 mg
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