Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
o bien 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
o bien 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
o bien 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 82.8 g
- Grasa
- 51 g
- Grasas saturadas
- 7.5 g
- Fibra
- 15.5 g
- Sodio
- 1.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chilli vegetarian
1h 5min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Sos Mojo pentru fructe de mare
10 min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
Ninguna valoración
Tapenade
10 min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Salată de linte și mentă
Ninguna valoración
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Cheesecake vegan cu cireșe
5 Std.
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min