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Thon basquaise
Prep. 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
160 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
200 g de poivrons verts coupés en lanières
-
25 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de piment d'Espelette
-
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
-
400 g de tomates coupées en morceaux
-
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
352.5 mg
Proteína
31.5 g
Calorías
1204.5 kJ /
286.8 kcal
Grasa
13.3 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
2.5 g
Carbohidratos
11 g
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