Dispositivos y accesorios
Thon mariné et courgettes au thym
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
500 g thons frais détaillé en cubes
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
3 g de sel
-
3 g de poivre blanc moulu
-
20 g d'huile d'olive
-
2 gousses d'ail
-
2 pincées de sel
-
4 branches de thym frais effeuillées
-
600 g courgettes détaillées en cubes
-
500 g d'eau
-
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
-
200 g de carottes détaillées en cubes
-
50 g de beurre coupé en morceaux
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
775.3 mg
Proteína
32.8 g
Calorías
1499 kJ /
358.3 kcal
Grasa
17.8 g
Fibra
4.8 g
Grasas saturadas
8.5 g
Carbohidratos
13.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Au fil des mois - juillet vol. II
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
35min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Thon basquaise
30min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min