Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9 32 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 portions

Ingredientes

  • 200 g d'olives noires dénoyautées
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de quinoa rouge
  • 250 g de tomates cerise coupées en deux
  • 4 filets de merlan de 150 g chacun env.
  • sel
  • poivre moulu
  • quelques feuilles de basilic frais

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 613 kcal / 2565 kJ
Proteína 35 g
Grasa 33 g
Carbohidratos 40 g

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