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Okras con tomate (Argelia)
Prep. 10min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
-
dientes de ajo6
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de cebolla en cuartos150 g
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de aceite50 g
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de tomate maduro en trozos de 1-2 cm400 g
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de pimienta de Cayena molida1 pellizco
-
de azúcar½ cucharadita
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de sal1 pellizco
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de agua100 g
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de zumaque1 cucharadita
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de okras (quimbombó) (ver sugerencia)500 g
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de tomillo seco1 cucharadita
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de semillas de sésamo tostado2 cucharadas
-
de zumo de limón30 g
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
227 kcal /
952 kJ
Proteína
5.2 g
Grasa
16 g
Carbohidratos
17.2 g
Fibra
6.6 g
Grasas saturadas
2.2 g
Sodio
230.2 mg
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Revista Thermomix nº 137
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