![Tacos de pescado empanado Tacos de pescado empanado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7e99db8e442805e50f07bf5e11c0711a/Derivates/c817102017f2acffe02eaae240e149899c2af73c.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Para empanar el pescado
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 150 g de copos de maíz
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de perejil seco
Hummus con chipotle
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
40
g de tahini
o bien 40 g de semillas de sésamo - 60 g de agua
-
40
g de zumo de lima
o bien 40 g de zumo de limón - 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 chile chipotle en conserva escurrido
- ½ de cucharadita de comino molido
- 50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800
g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
o bien 800 g de lomos de bacalao al punto de sal en trozos (2 cm x 5 cm) - 1 pellizco de sal
- 2 huevos batidos
- aceite para freír
- 12 tortillas de maíz
- 200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
- 150 g de tomates cherry en mitades
- hojas de albahaca fresca
- 2 limas en gajos
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 1196 kJ / 286 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Carbohidratos
- 30.2 g
- Grasa
- 9.9 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 679.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Entomatadas de pollo
40min
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Poke bol verde con salmón
1 Std.
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Pozolillo de elote tierno estilo Michoacán
1 Std. 20 Min
Frijoles puercos a mi manera
25min
Carnitas de Marlin
40min
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 Std.