Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g de agua
-
½
hoja de alga kombu
o bien ½ hoja de alga nori - 300 g de arroz integral redondo
- 1 diente de ajo
- 100 g de cebolla en trozos pequeños
- 30 g de apio en trozos pequeños
- 100 g de pimiento rojo en trozos pequeños
- 200 g de calabacín en dados de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 80 g de semillas de sésamo tostado
- 50 - 80 g de salsa de soja
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 347 kJ / 83 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 10.4 g
- Grasa
- 3.7 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Fibra
- 1 g
- Sodio
- 224.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Dip de nueces con crudités
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Barritas de arroz integral inflado
1h
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min