Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 77 valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 13.3 g

Calorías 1243 kJ / 297 kcal

Grasa 11.5 g

Fibra 3.5 g

Grasas saturadas 20 g

Carbohidratos 33.4 g

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