Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 130 g d'oignon, pelé et coupé en morceaux
- 3 gousses d'ail, pelées et dégermées
- 350 g de tomates, épépinées et coupées en morceaux
- 20 g d'huile d'olive, et 2 c. à soupe pour le poisson
- 400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
- 1 c. à café bombée de piment en poudre
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de coriandre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de carvi
- 2 branches de thym frais, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- 750 g de filets de lieu, coupés en morceaux de 5 cm
- 28 olives noires
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1516 kJ / 363 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 18 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma
35 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Mijoté de thon aux pommes de terre
55 Min
Crevettes à la chermoula
40 Min
Tajine de dorade au citron confit
40 Min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2h 50min
Tajine de poissons au curry
55 Min
Rougail de poisson
40 Min
Saumon à l'espagnole
45min
Cari poisson
35 Min
Cocotte thaïe
45min
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45min