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Couscousknöderl mit Sesam
Prep. 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
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Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
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Schwarzkümmelsamen1 TL
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Couscous90 g
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Milch100 g
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Kräuterfrischkäse50 g
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Salz½ - ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Wasser (siehe Tipp)1000 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
75 kcal /
314 kJ
Proteína
3 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
12 g
Fibra
2 g
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