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Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza
Prep. 20min
Total 2h
6 porzioni
Ingredientes
Polpette di merluzzo e coriandolo
-
15 g di coriandolo fresco le foglioline lavate
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3 spicchi di aglio
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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500 g di filetti di merluzzo a pezzi
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500 g di acqua
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1 cucchiaino di sale
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400 g di pangrattato
Riso alla verza
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30 g di olio extravergine di oliva
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2 spicchi di aglio
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150 g di verza a pezzi
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2 cucchiaini di sale
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250 g di riso a chicco lungo
-
1000 g di acqua
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
416 kcal /
1741 kJ
Proteína
25.3 g
Grasa
15.6 g
Carbohidratos
43.6 g
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