Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 valoración

Prep. 30min

Total 1h 10min

30 unidades

Ingredientes

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 249 mg

Proteína 1.9 g

Calorías 184.5 kJ / 44.1 kcal

Grasa 1.9 g

Fibra 1.1 g

Grasas saturadas 0.4 g

Carbohidratos 5.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Junho com a Bimby® 48 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Panquecas de legumes

20min

Empadão de cogumelos e castanhas

1h 35min

Iogurte de Castanha de Caju

12h 10min

Fritatas individuais com cebolo

50min

Papas de quinoa com fruta

25min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1h 15min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1h 10min

Falafel de cenoura

15min

Salada em frasco de massa integral e chicória

Ninguna valoración

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Papas de chia com ananás e especiarias

20min