Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 valoración

Prep. 5min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 708.4 mg

Proteína 12.7 g

Calorías 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Grasa 17.1 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 5.2 g

Carbohidratos 19.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2018 31 Recetas
Portugal

Rockstars 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2h

Lasanha de abóbora e couve

1h 25min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2h

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1h

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Assado de cenoura com amendoim

55min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1h

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min