Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 501 mg

Proteína 3.7 g

Calorías 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Grasa 12 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 1.8 g

Carbohidratos 31.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas vegan 13 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de três leguminosas

35min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Almôndegas de beringela

1h

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1h

Creme de lentilhas picante com seitan

35min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min

Cevada com ratatouille

40min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Salada de espargos e lentilhas

1h