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Sonnenblumen-Leinsamen-Brote
Prep. 40min
Total 20h 10min
2 Stück
Ingredientes
Weizensauerteig
-
Wasser100 g
-
Anstellgut (Apfel-Weizensauerteig)10 g
-
Weizenmehl Type 550 oder 700100 g
Quellstück
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Leinsamen40 g
-
Wasser90 g
Hauptteig
-
Öl zum Einfetten
-
Wasser kalt, und etwas mehr zum Bearbeiten200 g
-
frische Hefe5 g
-
Weizen-Vollkornmehl (siehe Tipp)140 g
-
Weizenmehl Type 550 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten160 g
-
Salz (7-9 g)1 ½ TL
Dificultad
avanzado
Inf. nutricional por 1 Stück
Proteína
38 g
Calorías
4572 kJ /
1125 kcal
Grasa
22 g
Fibra
22.4 g
Carbohidratos
173 g
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