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Perlhuhn Quatre-Épices
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Perlhuhn-Brustfilets (à 160 g)4
-
Französische Vier-Gewürz-Mischung (Quatre-Épices)2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken8 Prisen
-
Zitrone Bio, in Scheiben½
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Knoblauchzehen leicht angedrückt2
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Lorbeerblätter4
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Pflanzenöl30 g
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Butter60 g
-
Schalotten (50 g), halbiert3
-
Fenchel ohne Strunk, in Stücken (3 cm), zartes Grün in kaltes Wasser gelegt250 g
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Risottoreis320 g
-
Weißwein, trocken60 g
-
Geflügelfond750 g
-
Pfeffer zum Abschmecken
-
Muskat, frisch gerieben zum Abschmecken
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
34 g
Calorías
2946 kJ /
703 kcal
Grasa
30 g
Carbohidratos
69 g
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