Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

2 doses

Ingredientes

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 16 g

Calorías 862 kJ / 208 kcal

Grasa 14 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Pratos principais 29 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Carbonara com couve

35min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50min

Salada de frango e camarão com couve

20min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Salada de pepino e papaia com vinagreta

5min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Ovos com grão e espinafres

45min

Coelho à moda do mediterrâneo

1h 15min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Massa integral com legumes salteados

35min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min