Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Recheio
- 150 g lentilhas castanhas
- 40 g avelã tostada
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 1 dente de alho
- 120 g pimento vermelho
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em rodelas finas
- 2 c. chá de pimentão doce
Molho
- 250 g tofu
- 20 g azeite
- 10 g vinagre de sidra
- 50 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 15 g molho de soja
- 1 pitada de sal
Tacos
- 10 folhas de alface
- 10 g coentros, só as folhas
- Rebentos de ervilha, q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 681.8 kJ / 162.9 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 14.6 g
- Grasa
- 9.4 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 3.4 g
- Sodio
- 340.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Estufado de tofu
30 min
Feijoada vegetariana
1 godz. 20 min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Tofu mexido
25 min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Chili de soja com grão e feijão
40 min
Tofu de coentrada
20min
Empadão de seitan
2 Std.
Chili com soja
55 Min
Tofu à Lagareiro
13h